La Gestalt, cuyo fundador fue Fritz Perls, desarrolla un perspectiva integradora y unificadora del ser humano, integrando a la vez sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales .

Busca un pleno desarrollo de su potencial latente, no sólo un "mejor ser" sino un "ser más", una mejor calidad de vida. Revalora el ser en relación al tener, al saber en relación al poder.

Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual ("el aquí y el ahora") y rehabilita el sentimiento emocional y corporal, generalmente censurado en la cultura occidental (tanto la expresión de la cólera, la tristeza, la angustia, como la expresión del amor, la ternura, la alegría).De manera que el cuerpo pueda hablarse y la palabra encarnarse.

Favorece un contacto auténtico con los otros, con el mundo y con uno mismo, un ajustamiento creativo del organismo al medio que le rodea, así como una toma de conciencia de la experiencia presente, de los mecanismos interiores, de nuestras evasiones, de nuestros mecanismos de defensa o resistencias, que nos empujan con mucha frecuencia a conductas repetitivas y no saludables.

Trata de buscar una coherencia interna de mi ser-en-el-mundo en su conjunto, con el fin de descubrir y desarrollar mi "espacio" de libertad, mi propio estilo de vida en su especificidad y en su originalidad. La Gestalt me estimula a conocerme mejor y a aceptarme tal como soy. Ser lo que yo soy antes de ser de otra manera es la teoría paradójica del cambio.

Recoge como uno de los aspectos fundamentales de la terapia la responsabilidad y la libertad del individuo. Parafraseando a Sartre "lo importante no es lo que han hecho de mí sino lo que hago yo mismo de lo que han hecho de mí".

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